Ostatnie chwile. Przedłużyliśmy zapisy do 24 maja do 24:00 albo do wyczerpania miejsc. Niestety nie ma juz miejsc na biegi dzieci na 400m.

Medale już na Was czekają

W pakiecie startowym znajdziecie wejściówki do sieci klubów fitnes Gravitan. Fundatorowi dziekujęmy 🙂

Już tylko w poniedziałek i wtorek będzie czynny system zapisów elektronicznych na biegi Dychy.

Może po biegu wymasować obolałe kończyny w namiocie koła Odnowy biologicznej UM? A może skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty w SCR Vita? Chcecie wziąć do domu psa – dlaczego nie ze schroniska w Milanówku. Na łączce przed Pałacykiem rozgości się jak zawsze biblioteka miejska z dobrymi książkami dla dzieci. Dzięki naszym zacnym partnerom mamy nadzieję, że i w tym roku nie będziecie się nudzić na Dysze.

Dróg i motywacji do biegania jest tyle ilu biegaczy. 8 lat temu, po raz pierwszy poszliśmy z kolegą pobiegać w lesie Młochowskim. On, 35-latek, chciał schudnąć a ja o dziesięć lat starszy stwierdziłem, że jakakolwiek regularna aktywność fizyczna nie zaszkodzi 🙂. Przez pierwsze kilka tygodni „pobiegać” znaczyło 500m biegu i tyle samo lub więcej marszu. Dzień, w którym udało nam się przebiec bez zatrzymywania 5 km był jak wejście na Mount Blanc. Byliśmy autentycznie dumni. Ale nie sposób porównać tego uczucia do euforii i wzruszenia w dniu, w którym przebiegliśmy bez odpoczynku magiczną wtedy „dychę”. Uścisnęliśmy sobie dłonie jak pierwsi zdobywcy Everestu, zimą. Zajęło nam to nieco ponad godzinę. Wtedy też zapadła ważna decyzja. Przygotowujemy się do maratonu. Rok później przebiegliśmy 42,192 km w Warszawie. Tak się zaczęło u nas. A jakie wy macie wspomnienia z pierwszych tygodni biegania? Napiszcie na adres bieg@ptb-podkowa.pl. Najlepsze historie nagrodzimy. 

Z dwudniowym opóźnieniem (przepraszamy) publikujemy kolejny odcinek planu treningowego dla początkujących.